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ストレッチ

ウォーミングアップが終わったら、次はストレッチで筋肉を伸ばしたりほぐしたりして、フットサルをする体の準備をします。 ストレッチをすることで、関節の可動域を広くしたり、体の柔軟性を高めることができ、怪我の予防につながります。

◆ストレッチとは

ウォーミングアップが終わったら、次はストレッチで筋肉を伸ばしたりほぐしたりして、フットサルをする体の準備をします。 ストレッチをすることで、関節の可動域を広くしたり、体の柔軟性を高めることができ、怪我の予防につながります。 ストレッチの効果
ウォーミングアップで体を温めたら、次は体を伸ばすストレッチを行ないます。
ストレッチを行なうことで、よりよいフットサルをやるための筋肉、関節作りができ、 100%の力を発揮する準備、怪我の予防に役立ちます。
また、筋肉疲労を和らげる効果もありますので、フットサルをやる前には必ずストレッチを行ないましょう。

埼玉県でフットサルコートをお探しと言う方は是非!フットサル大会など色々と開催しています。コートの人工芝は最高級人工芝を採用しています。

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